床上运动胎教法
怀孕知识

        孕妇要想保持健康的身体,使自己舒服和愉快,能顺利通过分娩,并且使胎儿身心得到良好的发育,就要做适当的锻炼。下面我们介绍一套比较适宜孕妇妊娠初期使用的体操——床上运动操。1. 自然地坐在床上,两腿前伸成V字型,双手放在膝盖上,上身右转。保持两腿伸直,足趾向上,腰部要直,目视右脚,慢慢数至10个    （共 451 字）     [阅读本文] >>