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 由手倒立姿势开始,做向前滚翻。动作要领:手倒立,以脚带动身体前倒,当失掉平衡时,迅速屈臂、低头、含胸,以头后部着地向前滚翻。当背部落着地时,立即团身抱腿至蹲立。保护与帮助:保护者站在练习者侧面,扶其腿促其重心前移,顺 (本文共 175 字 , 1 张图 ) [阅读本文] >>