太极拳的体会

(一)摒除杂念,心情放松。气沉丹田,面带笑容。双膝微曲,尾闾中正。松肩沉肘,臂如鞭绳。上下相随,和谐平衡。行云流水,运步猫行。虚实变转,周身轻灵。自然呼吸,经络畅通。随曲就伸,动中求静。起承转合,功到渠成。(二)摒除杂念 ......（本文共 281 字 ）     [阅读本文] >>