带数转法

原地任向何方转动,皆系以左脚根为主。操带数转法须先立正,次双手叉腰,再发转动之令。令曰:向左转数一左脚尖、右脚根微微抬起,左脚跟、右脚尖仍在原地,一齐随上身向左转。右脚尖微向外拧,两脚跟离开有一脚之远。二右脚根即 ......（本文共 292 字 ）     [阅读本文] >>