所属栏目:飞行中人的因素
根据影响睡眠质量、导致睡眠缺失的可能原因,可以采取以下的一些措施和方法,帮助提高睡眠质量、补足睡眠缺失。1.科学饮食清淡饮食有助于睡眠,高蛋白食物有助于使个体保持清醒,多食高碳水化合物食品能促进睡眠。尤其是有睡 ......(本文共 1040 字 ) [阅读本文] >>