所属栏目：人体经筋病
操作方法:将弹力带拉伸至膝部上方,并在膝部下方交叉;双手紧握弹力带两端并置于体侧,肘伸展;膝上举,使臀部离开床面,再缓慢复原(图5-2、图5-3)。重复完成4～8次为1组,共进行2～3组。图5-2紧握弹力带两端并置于体侧图5-3紧握弹力带 ......（本文共 131 字 , 2 张图） [阅读本文] >>
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