扩胸操

所属栏目:人体经筋病

1.适应证:驼背、颈椎病、电脑综合征、肩周炎、月经期乳房胀痛者。2.操作方法:把10个易罐对称吸在双侧上胸及肩部,肩部外展两手上举,尽量把双肩向后伸,把头抬起,保持30~60s,稍作休息后再重复3~5次(图5-31、图5-32)。图5-31易罐对称 ......(本文共 160 字 , 2 张图)     [阅读本文] >>


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