所属栏目：南少林理筋整脊手法
1.平行步并步站立,左脚向左侧出一步,与肩同宽,屈膝略蹲(图1-1-6)。2.弓步两脚向前分开一大步,横向之间保持一定宽度,前腿屈膝前弓,大腿与地面平行,膝与脚尖上下相对,脚尖微内扣;后腿蹬直,脚跟离地,脚尖蹬地微内扣(图1-1-7)。3.马步 ......（本文共 187 字 , 3 张图） [阅读本文] >>
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