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仰睡,通常是身体平躺伸直,两臂平放两侧,胸腹部不要盖得太厚,这样呼吸自然,全身肌肉均可松弛,身体能得到充分休息。趴着睡,是一种不良姿势。因趴着睡时胸腹受挤压,吸气时胸臂扩张受限,呼吸就费力,身体得不到休息,久之,颈肩部 ......（本文共 306 字 ） [阅读本文] >>
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