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(1)宜早睡早起。秋季,天凉风劲,地气清肃,万物变色,人们宜早睡早起,使意志安逸宁静。这样收敛神气,使肺气不受秋燥的损害,从而保持肺的清肃功能。睡眠的时间稍稍延长,以免受凋零、冷落之象的影响。同时,秋季适当早起,可减少小 ......（本文共 1186 字 ） [阅读本文] >>
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