三、少盐少油,控糖限酒

所属栏目:家庭医生

1. 培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品,成人每天食盐不超过6克,烹调油25~30克。2. 控制添加糖食品的摄入量,每天摄入不超过50克,最好控制在25克以下。3. 每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。4. 足量饮水,成年人每天7~8杯(1500~17 ......(本文共 230 字 )     [阅读本文] >>


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