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月经虽是生理现象,但由于月经期身体抵抗力有所下降,如不注意,会引起疾病,故要注意月经期保健。1.月经期的饮食营养。月经期间,经血溢泄,多有乳房胀痛,小腹坠胀,纳少便溏等肝强脾弱现象,应摄取清淡而富有营养的食品,忌食酸辣 ......（本文共 1790 字 ） [阅读本文] >>
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