许多人早晨起床后喜欢用热水洗脸,认为水越热洗得越舒服。殊不知从保健的角度来看,用热水洗脸远不如用冷水洗脸效果好。事实证明,长期坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用,而用热水洗脸则无此效果。具体做法是每天早上起床后先...[继续阅读]

    人们每天都要洗脸,以便保持脸部的润泽光洁。有人认为洗脸的次数越多越好,甚至每隔一二小时就得洗一次脸,这样做并无益处可言,相反还会招致损害。人的脸部之所以润泽,并能防患病菌侵入面部皮肤,是因为面部有一层保护皮肤的...[继续阅读]

    人们大多喜欢用冷水刷牙,以为这样可以使口腔感到凉爽;也有的人喜欢用热水刷牙,以为那样更舒适。殊不知刷牙用水的温度很有讲究,水温过低或过高均有害,只有用微温的水刷牙最适宜。人到老年往往牙齿脱落,原因很多,但长期使用...[继续阅读]

    一般人刷牙都是左右横刷,而且用力很大,直刷得牙齿嘎吱嘎吱地响,这种刷牙的方法很不适宜,对牙齿的保健很不利。正确的刷牙方法应当是依据牙齿的结构上下直刷,上牙沿齿缝由上往下刷,下牙沿齿缝由下往上刷,而且里里外外均应刷...[继续阅读]

    一般人仅仅早晨起床后刷牙一次,其他时间均不刷牙,这是很不合乎保健要求的,这对保护牙齿健康和维持整个口腔卫生来说也是很不利的。“食而不漱”是造成齿病特别是龋齿和各种口腔疾患的重要原因之一。刷牙是为了清除口腔和...[继续阅读]

    人们不但每天三餐饭后要刷牙,凡有吃夜宵习惯者,晚上就寝以前也必须刷牙。一般人每次刷牙只不过一两分钟,时间太短,难以起到护牙固齿的作用。牙科专家认为,每次刷牙至少要坚持3～5分钟,方可起到牙齿保健的作用。刷牙的目的有...[继续阅读]

    有人刷牙时喜欢刮舌苔,以为这样有助于口腔卫生,其实这是很不适宜的,刷牙有益,而刮舌苔则有害。所谓舌苔,是指生于舌面上的一层苔状物。正常人舌苔薄白,润泽而净,为胃气所生。观察舌苔的变化,可辨别病邪的性质、浅深,了解脾...[继续阅读]

    每次进餐以后,牙齿缝里常常会积塞一些碎肉、菜叶、纤维等食物残渣,令人感到很不舒适。很多人多喜欢用牙签或火柴棍剔牙,然而这样做是很有害的。因为随随便便剔牙容易刺伤牙床,引起牙龈出血、肿胀、疼痛等炎症反应。特别是...[继续阅读]

    有人以为牙刷能够经久耐用就好,经济实惠,就连刷毛秃了也还在超期服役,甚至一年或几年不换新牙刷。殊不知牙刷不宜长期使用,应当两三个月换一把,否则非常有害。因牙刷反复与口腔接触,又经常处于潮湿状态,牙刷用久了,刷毛及其...[继续阅读]

    一些中老年人在拔牙以后,因嫌麻烦而不愿去医院口腔科镶假牙。有的还说:“反正我年纪大了,又不需要找对象了,用不着讲究容貌,镶假牙做什么?”其实此种看法很不正确,拔牙后如不及时镶上假牙,其危害是多方面的,绝不可以轻视。...[继续阅读]