养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生,就是生命、生存、生长的意思;所谓养,即保养、调养、补养的意思。总之,养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进...[继续阅读]

    养生之道,在我国源远而流长。我国现存比较成熟的文字系统,最早的应推公元前14世纪殷商时代的甲骨文了,在甲骨文上,已有一些生理(如女子乳房胀为“母”字,产妇临产先出水后儿头先露的“流”字等)和疾病(如牙上生洞的“龋”字...[继续阅读]

    有一个著名的典故,叫庖丁解牛。庖丁是一名厨师,他的宰牛刀用了19年,还同新磨砺的刀一样锋利,之所以会这样,主要是用刀得当,保护了刀刃。文惠君知道了这些情况,感慨地说:吾闻庖丁之言,得养生焉。这里讲的养生,是指保养刀刃。...[继续阅读]

    所谓养生原则,就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。主要的养生原则有:调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时、调气机。调阴阳中医学有多种辨证方法,如病因辨证、经络辨证、气血津液辨证、八纲辨证...[继续阅读]

    人类生活于自然界中,其生理、病理无不受自然环境的影响,但人类不仅能被动地适应自然,更能主动地改造自然,从而提高健康水平,减少疾病的发生。保持五脏功能正常,必须要使内在的脏气活动与外在环境取得统一协调,而适应外在环...[继续阅读]

    人体的五脏六腑只有藏、泻得宜,机体才有充足的营养来源,以保证生命活动的正常进行。要及时运用中医五行学说的生克乘侮的规律纠正脏腑的偏盛偏衰五行学说,将人体的内脏分别归属于五行,以五行的特性来说明五脏的生理活动特...[继续阅读]

    神是生命活动的主宰,神泛指一切生命活动,包括思维、意识、情绪、感知、运动等,即神、魂、魄、意、志五种神志的综合反应,同时也指人的精神活动。神是以精血为物质基础,它是血气阴阳对立的两个方面共同作用的产物,并由心所...[继续阅读]

    衰老是生命发展的一个阶段,这个阶段一般是指50～60岁以后。国外将40～60岁称为渐衰期,60～74岁为近老年期,75～89岁为老年期,90岁以上就是长寿者。我国一般认为,50～65岁为老年初期或称初老阶段,65岁以上为老年阶段,80岁以上为高龄...[继续阅读]

    英国Harman于1956年率先提出自由基与机体衰老和疾病有关。人类在吸收氧气、消耗热量或者分解葡萄糖时,会产生自由基(也叫活性氧或游离基)。自由基会时刻伺机寻找可结合分子并造成损害;或者转化为毒素渗透到细胞内部,甚至到达...[继续阅读]

    对衰老原因的认识,是衰老理论的核心,是探索延年益寿之道的基础。我们认为:1疾病因素。此指疾病可加速衰老,促进早亡,缩短寿命。原因是患病后,可加重阴阳平衡失调,加重气血精神脏腑的亏损,甚至导致气散精竭神去,阴阳离决而死...[继续阅读]