所属栏目：更年期妇女自我保健
预防应从绝经初期起,开始注意合理搭配膳食,补充钙和维生素D,适当的运动尽量维持骨峰值达到最大值。(1)改变不良的生活方式。避免吸烟、酗酒、长期饮用咖啡因饮料,合理平衡膳食是预防骨质疏松的重要环节。(2)合理的运动。适当 ......（本文共 469 字 ） [阅读本文] >>
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