所属栏目：更年期妇女自我保健
(1)吃富含蔬菜和水果的饮食。多吃蔬菜和水果有助于达到每日营养素和膳食纤维的摄入量目标,而且不增加额外的能量摄入。一项关于中年老年女性水果和蔬菜摄入量的新研究表明,这些食物中的抗氧化剂能降低她们心脏病发作的风险 ......（本文共 444 字 ） [阅读本文] >>
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