所属栏目：更年期妇女自我保健
更年期便秘女性可以采取以下措施减缓便秘:(1)增加富含膳食纤维的食物,多吃全谷物、蔬菜、菌藻类和水果摄入;(2)增加饮水,养成定时饮水的良好习惯,尤其是每天清晨1杯温开水或蜂蜜水可刺激胃结肠反射,促进肠蠕动;(3)多吃富含益生 ......（本文共 239 字 , 1 张图） [阅读本文] >>
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