所属栏目：更年期妇女自我保健
依据2015年肌肉衰减综合征营养与运动干预中国专家共识,可以从以下几个方面预防少肌症。每天蛋白质摄入量1.0～1.5g/kg,优质蛋白质比例达到50%,并均衡地分配到一日三餐中。选择富含亮氨酸等支链氨基酸的优质蛋白质,如乳清蛋白及 ......（本文共 478 字 , 2 张图） [阅读本文] >>
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