所属栏目:瑜伽解剖体式图解
摊尸式梵语为savasana,“sava”是指尸体。摊尸式是一种深度放松的体式,身体就像尸体一样一动不动。人们大部分的日常生活都在移动,很少享受静止;练习这种体式可提供时间来体验深度的内心平静。注意力集中在微妙的呼吸和 ......(本文共 499 字 , 1 张图) [阅读本文] >>