所属栏目：中老年运动处方
八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法,因有8节运动,故谓“八段”。长期练习可增进健康,防病治病,具有延年益寿之效。八段锦的功法特点为:①柔和缓慢,圆活连贯;②松紧结合,动静相间;③神与形合,气寓其中。八段锦以上肢运动 ......（本文共 1914 字 , 24 张图） [阅读本文] >>
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