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易筋经是以强身壮力为主的锻炼方法。“易”有变易的意义,“筋”指筋脉。其主要特点是以动为主,动静结合,内静以收心调息,外动以易筋壮骨。易筋经健身之法,首见于《易筋经》,该书据近人考证为明代天台紫凝道人于天启四年( ......（本文共 4371 字 ） [阅读本文] >>
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