所属栏目：中老年运动处方
搓脸:用双手中指揉两侧鼻翼旁的迎香穴10余次,然后双手上行搓到额头,再沿两颊下行搓到下颌尖汇合。如此重复20次。此法可促进面部血液循环,能美容。转睛:先左右,后上下,各转眼球10余次。此法可增强视力和减轻眼睛疲劳。挺腹 ......（本文共 328 字 ） [阅读本文] >>
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