身体训练方法_3000字

提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？　　其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练 ......（本文共 8490 字 ）     [阅读本文] >>