疫情下长期居家，亲子关系紧张怎样办?

我们可以运用本书其他章节介绍的方法(比如本书第一部分中提及的“正念”),增加“自我觉察”的能力,觉察自己的情绪和自己内心的想法,允许自己出现负性情绪,并接纳它,大家都有可能被情绪所控制。随着慢慢长大,我们要提高自己的共情能力,试着去理解他人,可以从共情父母开始,学会理解他人。共情是设 ......（本文共 479 字 ）     [阅读本文] >>