疫情下儿童青少年有哪些常用的正念练习?
疫情下儿童青少年心理调适

        正念有许多活动形式,生活中的学习、爬山、骑马、走路、刷牙、换衣服、洗澡、泡咖啡等,都可以用来练习。儿童青少年更喜欢的方式,可能包括正念饮食(吃跳跳糖、吃泡芙、吃冰淇淋、吃巧克力、喝奶茶等)、正念活动(立鸡蛋、绘画、书法、听音乐等)、正念运动(正念行走、健身操等)。下面介绍一些经典的    （共 2434 字）     [阅读本文] >>