我们在面对一个环境事件的时候,会有一系列的心理反应,包括对这件事的想法(认知)、感受(情绪)和之后产生的行为,有时候还会伴有一些身体反应,这几个方面是相互联系、互为因果的。为明白这几个心理反应之间的关系,我们来看两个例子,以及下面的示意图。【例1】 当我们听说有人感染了新型冠状病毒肺炎...[继续阅读]

    幼儿园学生大多是根据事物的外在表现来理解事实,眼见为实,所以疫情来临时会以身边确实发生的事来判断。同时由于言语表达能力受限,易以行为来表达,往往年龄越小,表现越不典型。认知方面。担心疫情影响自己的生活,如不能出去玩、管自己的人太多、反复被要求洗手等;担心家人因疫情离开自己,害怕分...[继续阅读]

    小学生开始学会通过观察他人的行为和情境,推断他人的动机和想法,因此会根据家人的态度来揣测疫情的严重性以及对自己的影响,并且逐渐了解疾病与死亡的关系。小学生的心理反应常被家人误解和忽略,导致问题加重。认知方面。恐惧疾病,害怕死亡。有些小学生对死亡的担心可能比大人更明显;患病儿童担...[继续阅读]

    初中生的认知发展相对成熟,疫情期间大多与家人在一起,有足够的安全感。使用互联网已经成为初中生娱乐和社交的重要方式,正常的社交网络和娱乐活动一般不会受到太大的影响,因而疫情一般不会给初中生带来严重的心理恐慌。认知方面。初中生已经具备了不错的逻辑思维能力,而且具有独立思考的能力...[继续阅读]

    高中生处于青春发育末期和成年早期之间,显著特点是有一种成熟前的动荡性,表现为成熟和幼稚、独立和依赖、自尊和自卑等诸多矛盾并存。高中生的心理调节处于动态发展的过程中,处于矛盾的、不稳定的阶段。疫情出现后,这种矛盾和不稳定表现得更为突出。认知方面。容易感到孤独,但又希望被人理解。...[继续阅读]

    无论是准备小升初、中考还是高考的学生,尽管所处年龄阶段不同,但是他们都面临共同的任务:升学。毕业班学生更容易出现焦虑、抑郁等心理问题,甚至发展成精神心理疾病。主要原因还是面临大考的压力,又逢重大灾害,担心疫情打乱备考计划,所处环境的特殊性使他们心理压力倍增。主要表现为:认知方面。...[继续阅读]

    人生真正的活动是从游戏开始的。对于儿童青少年来说,游戏是一种天性,在游戏中成长是独特的适应方式。心理小游戏或者小活动,可以帮助我们:(1)僵住的身体得到伸展放松,身体的各个细胞被激活,全身充满力量!(2)坏心情一扫而光,感到自我满足和肯定,对自己会更有信心!(3)激发和调动神经元活动,新异刺激和...[继续阅读]

    ★心的支撑★这个活动,可以帮助我们处理心灵深处那些不愿明说的情结或创伤,寻找内在和外在的资源,提升内在的效能感。(1)把红色彩纸对折,剪出一个心形。(2)将心形的尖向下,在中央画一条横线,把心分成上下两部分;沿对折线把上半部分画一竖线,把心形分成三部分。(3)在这三部分上分别写出1-3件令我伤心...[继续阅读]

    快乐、愤怒、悲伤和恐惧,是人类的基本情绪,也是最常见的情绪。疫情下,我们会比平常有更多的机会体验到这些情绪的轮番袭来。儿童青少年的情绪比成人更加外露,这些情绪会表现得更加明显、激烈,变化也会更快。恐惧。恐惧一般来自对危险的担心。年龄较小的儿童更多地表现在反复询问照料者关于疫情...[继续阅读]

    除了基本情绪,疫情下我们还会有很多复杂情绪。这是人类和动物的区别,是人类在社会化的过程中逐渐学习和发展出来的,对世界、社会、他人和自己的高级反应。厌恶和憎恨。在疫情开始时期,当得知新型冠状病毒是罪魁祸首,儿童青少年可能会厌恶或憎恨这个病毒,因为它导致了死亡,导致了我们的自由被限...[继续阅读]