[导读]不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个的体质，会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。 要减肥，需要先“排酸...[继续阅读]

     　　忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹，所以下馆子已成为了生活的常态。只是在外就餐要比在家吃饭让你更容易变胖。所以一定要遵守这些外食原则，才能既享受美味又不发胖! 一定要遵...[继续阅读]

     适合人群：经常手脚冰凉的、过程想吃的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。 具体做法： 第一阶段（第1天）：适应期 　　早中晚正常饮食同上+生姜红茶 　　这个阶段的饮食没有什么特别的要求，...[继续阅读]

            好吃的东西都没有效果，就如同良药必然苦口一样，具有功效性机能的餐食肯定要加入一定的“药材”。中药中很多植物药材都具有减肥功效，把它们当作辅助材料加入食品中，做成怪味的药膳，效...[继续阅读]

     看着每天越吃越多的自己，面对腰腹一圈又一圈的游泳圈，你是否又在唉声叹气或干着急？现在，就把最新的花草红酒瘦身秘方送给MM们，让大家快乐瘦身的同时还能让肌肤变得水嫩起来！ 　　花草红酒瘦身秘方 　　做法：睡...[继续阅读]

     您听说过鱼丸清汤吗?这是一道，对症状也有很好的改善效果，我们一起来看看吧。   材料： 主料：鱼丸200克 调料：大葱5克,胡椒粉3克,盐3克,酱油3克 鱼丸清汤的特色： 润而不腻   做法 待肉汤煲沸，下鱼丸煮至浮起，熄火...[继续阅读]

     甘笋汤的制作材料： 主料：豆腐(北)200克,菠菜320克,红40克 辅料：小麦面粉20克,鸡蛋150克 调料：姜汁5克,盐3克,酱油5克,江米酒5克,白砂糖3克   教您甘笋菠菜怎么做，如何做甘笋菠菜豆腐汤才好吃 1.豆腐浸热后沥干，再放在钵里...[继续阅读]

     生姜大枣蜂蜜饮的制作材料： 主料：750克 辅料：枣(干)20克 调料：姜3克,蜂蜜5克   做法： 教您萝卜生姜大枣蜂蜜饮怎么做，如何做萝卜生姜大枣蜂蜜饮才好吃 1.将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。 2.取白萝卜、生...[继续阅读]

     笋尖汤的制作材料： 主料：冬瓜300克 辅料：干笋25克 调料：盐3克,香油5克,小葱2克,猪油(炼制)50克   做法： 教您笋尖冬瓜汤怎么做，如何做笋尖冬瓜汤才好吃 1.将干笋尖用温水浸软，去掉老头; 2.再将其撕成6厘米长、0.6厘米宽...[继续阅读]

     果蔬色拉的制作材料： 主料：(黄皮)150克,80克,香蕉100克,酸黄瓜100克,橙子100克,胡100克 辅料：甜玉米30克,豌豆30克,(白皮)50克 调料：色拉酱20克,胡椒粉2克,盐3克   果蔬色拉的特色： 色彩艳丽，清香酸甜。   做法： 教您果蔬色...[继续阅读]