所属栏目：运动生物化学
骨质疏松是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢疾病。预防骨质疏松的三大原则:补钙、运动疗法和饮食。有骨质疏松风险的人每天应进行30min中等强度的运动,运动方式以负重有氧运动与抗阻运动相结合。同时,注意运动中的营养补充 ......（本文共 108 字 ） [阅读本文] >>
知识贝壳