太极拳有悠久的历史,蕴含和积淀了丰富的内涵。了解太极拳的发展和传承,才能站在历史的长河中冥想和省悟。太极拳在明代由武当山道士张三丰传授,名为“太极十三势”。清乾隆年间经王宗岳传到河南温县陈家沟。杨禄禅三次到...[继续阅读]

    张三丰(明代)太极之先,本为无极,鸿濛一炁,浑然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二炁分,天地判,始成太极。二炁为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。天地分清浊,清浮浊沉,清高浊卑。阴阳相交,清浊相媾,氤氲化生,始育万物。人之...[继续阅读]

    王宗岳(清乾隆)太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随屈就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理为一贯。由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久...[继续阅读]

    孙禄堂(民国八年)乾坤肇造,元气流行,动静分合,遂生万物,是为后天而有象。先天元气,赋予后天形质,后天形质,包含先天元气,故人为先后天合一之形体也。人自有知识情欲,阴阳参差,先天元气渐消,后天之气渐长。阳衰阴盛,又为六气所...[继续阅读]

    吴图南(1957)太极拳的研究起源于我和《宋氏家传太极功源流支派论宋远桥绪记》的缘分。在清朝光绪末年(1908—1909),我的一位朋友跟我说:“你不是练太极拳吗,我家里有本书说的是太极拳的事。”我请他借给我抄抄。他说:“不用抄...[继续阅读]

    吴图南(1884—1989),是中国著名的教育家,考古学家,太极拳大成宗师,中国著名的太极拳家吴鉴泉和杨少侯的高徒,享年105岁的“长寿之星”。他德高望重,被国内外誉为“太极泰斗”。吴图南1893年因体弱多病随吴鉴泉学习太极拳,8年后身...[继续阅读]

    健康的四大基石:太极拳运动心静体松,经常练习自然形成规律的生活方式,运动量老少皆宜。运动促进神经系统的发育,促进血液循环,使经络畅通,有利于心理和身体健康。太极拳健身主要归纳为调身、调心,重在调心。身心健康人才能...[继续阅读]

    (明朝)十三总势莫轻视,命意源头在腰际。变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静,因敌变化示神奇。势势留心揆用意,得来功夫不显迟。刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然。尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。仔细留心向推求...[继续阅读]

    (清乾隆年间)以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。全身意在蓄神,不在气,在气则滞。有气者无力,有力者无气,无气者纯刚。气如车轮,腰如车轴。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。心为令,气为旗,腰为...[继续阅读]

    杨澄甫(民国十四年)中国之拳术,虽派别繁多,要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力,而不能尽其玄妙者,比比皆是。学者若费一日之功力,即得有一日之成效,日积月累,水到渠成。太极拳,乃柔中寓刚,绵里藏针之艺术,于技术上...[继续阅读]