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 今天是第三节课了,今天的主要内容是学习蛙泳蹬腿姿势与蛙泳。 上课了,我们一起坐在地毯上练习蹬腿,大概是这样的:先把腿伸直并拢,脚尖下压,然后把脚收回,脚心向外。接着把脚向两侧蹬,最后迅速合拢。教练可是毫不含糊,每人练70多次,在人人动作规范的情况下才让下水。 刚 (共 388 字) [阅读本文] >>