孕妇韵律操
怀孕知识

        这一节体操是配合音乐来做的,叫做韵律体操。由于音乐的作用,使人做起来心情倍觉轻松愉快、增加了做此体操的兴趣。1.上肢运动。(1)腕部运动不但可促进乳腺血液之循环,而且可防止肩膀酸痛。(2)强化腕部之肌肉,可利用拉杆,重复前压、后伸动作。(3)伸展两腕可加强两腕之力量。而旋转头部则可去除肩膀    （共 486 字）     [阅读本文] >>