孕晚期运动
孕晚期

        孕妇最好每天都能保持一定的运动量，增加血液循环，加强心肺功能。　　配合产前运动的呼吸法　　以下示范几种呼吸法配合产前运动一起进行，有肋生产顺利之余，平时进行可减轻腰痛、痔患及产后失禁的情况。　　1、 自我放松法：　　A、 仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。　　B、    （共 627 字）     [阅读本文] >>