立定跳远太难？几招帮你轻松提分

摘要： <正>《国家学生体质健康标准》规定，立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要指标之一。我们所熟悉的立定跳远，不仅是体育中考的必考项目，还是小学、中学、大学体质测试的必测项目。一些不擅长立定跳远的同学，想到整个青春都要被它折磨，还是会“瑟瑟发抖”。别担心，把这几招练好，轻松掌握立定跳远。立定跳远是一个需要较高技巧的动作，不知道该如何发力、跳跃... （共2页）