引体向上，3个月包你拿满分

摘要： <正>我刚入伍的时候也是引体向上一个都完成不了的“菜鸟”，但经过3个月的训练后，就可以顺利完成20次以上了。引体向上是中学生和大学生体质健康测试项目之一，同时也是体育中考的必考科目，其重要性不言而喻。但是引体向上作为一个上肢肌肉协同发力的复合动作，其难度在体质健康测试项目中是最大的。有很多小朋友甚至大学生都“望杠生畏”，一个都做不上去的同学大有人在。做不了引体向上，根本在于上肢... （共2页）