运动减肥的五个误区

摘要： <正>正是因为存在这样一些误区，很多人会感到辛苦练了一段时间，减肥效果却不好，丧失了运动的信心。很多不爱运动的人，是为了减肥才开始进行锻炼。锻炼的目标也只有一个，就是减掉身上多余的脂肪。但没有运动基础，又急于求成，他们往往无法分辨运动减肥的误区。这些误区会让训练效果事倍功半，或者你觉得已经练到位了，但实际上还远远不够。 （共2页）