抗阻训练明显减轻空军歼击机飞行员颈肩肌群疼痛浅析

摘要： 目的提出空军歼击机飞行员颈肩肌群抗阻训练方法,以期减轻空军歼击机飞行员颈肩疼痛。方法选取年龄在30～38岁且间断肩颈疼痛期约为1周至1个月不等的80名空军歼击机飞行员,进行颈肩部肌群抗阻训练与放松按摩治疗。结果抗阻训练方案在缓解空军歼击机飞行员颈椎疼痛、改善体征方面都有较好的干预效果。结论颈肩肌群抗阻训练方法有利于提高空军歼击机飞行员目标肌群力量。