八段锦对阳虚质大学生睡眠质量的影响

摘要： 目的：探讨八段锦对阳虚质大学生睡眠质量的影响。方法：将阳虚质伴睡眠质量问题的40例大学生随机分为对照组和八段锦组（各20例）。对照组依照原有生活状态并接受健康宣教，八段锦组则在前者基础上增加八段锦锻炼，每周至少习练4次，每次练习60 min，共10周。观察两组干预前后阳虚体质转化分、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分，并评定两组干预前后阳虚体质转化分差值与PSQI总分差值的相关... （共5页）