小心运动,防止踝关节扭伤

摘要： <正>在日常活动中，尤其是在进行体育运动时，足部是最容易扭伤的部位。众所周知，踝关节承受着整个人体的重量，几乎所有运动都离不开踝关节的参与。经常不运动的人偶尔运动时，因身体不协调而最容易受伤的部位就是踝关节，即脚脖子扭伤。踝关节容易受伤踝关节容易受伤的原因主要有以下4点：1.运动前准备不充分，或没有进行热身运动，导致踝关节没有活动开。2.鞋子不合适，过大或过小。 （共2页）