补钙的正确方式

摘要： <正>儿童正处于骨骼和牙齿生长的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，相对于成人而言儿童更易缺钙。日常我们总是听专家说建议儿童多增加户外活动，多晒太阳，下面来了解其中的原因。钙的来源在日常食物中，钙含量高的食物主要是奶制品、鱼虾、豆制品以及颜色深的蔬菜，只是多吃这些钙含量高的食物可远远不够。