排球运动员合理营养与膳食补充

摘要： 排球运动是一种趣味性强、对抗激烈、不易受伤的隔网对抗性球类运动，要求运动员具备出色的技战术，还要有良好的身体机能，合理营养与膳食补充对于提高运动员的运动成绩尤为重要。本文通过分析排球运动员的能量消耗特点、膳食营养需求，提出了膳食补充建议，为排球运动员提高运动成绩，快速恢复体能，降低运动损伤风险提供借鉴。