运动促进健康，打造健康老年人生——作为上海参事在2024年沪台研讨会上的发言

摘要： <正>我，以及和我年龄相仿的同事们、朋友们，大多都会遇到一个很现实的问题，我们每家都有老人，有些老人的父母一百多岁了，他们还活着但有可能动不了了，无法自己照料自己，依靠其他人是一条路，但更多的是需要家人去照护，80岁的人可能还要照顾100岁的人，每个家庭可能都会遇到这样的无奈和压力。“如何打造一个能够自己动得了的晚年，延长自己可以自理的健康寿命呢？”这就是我今天要和大家探讨的话... （共3页）