老人闲时多摆臂

摘要： <正>马路边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人。其实,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。坚持有氧运动对于老年人防止衰老十分重要它能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心、肺功能,从而提高抵抗力,防止动脉硬化,降低心脑血管 （共1页）