充实生活享晚年

摘要： <正>我今年66岁,实际退休才一年多。鉴于有些老人退休后随着生活节奏的骤然趋缓,整日无所事事而郁郁寡欢,从而影响健康甚至染上疾病,为此,我根据自己的状态和习惯爱好,保持比较充实的生活内容,以调节状态,增进健康。退休一年多来,我每天在早晨或傍晚,用一小时左右时间坚持环保而又健康的走路运动,即使天气不好,也不忘找个地方活动一下。置身户外,我用较快的步速有规律地行走在大自然中,新鲜的空气和周围的美景,使人产生愉悦的感受;行走之后,则让人精神良好,周身舒坦。 （共1页）