游泳运动的价值和功能及现代水上运动技巧研究

摘要： <正>游泳不仅是系统训练运动者体能、耐力、爆发力和心肺胸腔强度的有氧运动,同时也是日常生活中非常实用的一种技能。
从运动能效来看,游泳运动能够全面锻炼运动者的肢体协调能力,其运动强度超过田径、球类运动等。
且由于游泳运动在水域环境进行,对于人体皮肤有非常好的保湿和排毒效果,能够让运动员保持强健的体魄和健康的肤质。 （共1页）