高强度间歇训练：调节骨骼肌质量及功能的新手段

摘要： 近年来，高强度间歇训练（high-intensity interval training,HIIT）被认为是一种调节骨骼肌质量及功能的运动方式，但其具体作用和机制以及运动和检测中需要注意的问题尚不明确。因此，梳理HIIT与骨骼肌质量及功能的关系显得尤为重要。本文综述HIIT上调骨骼肌蛋白质合成速率和下调萎缩速率、引发肌肉重塑和调节肌纤维类型、促进血管生成和血流灌注、介导骨骼肌线...