2018中考心理辅导：四种方法可舒缓过度焦虑
中考心理辅导

        避免过度焦虑的四种方法：　　一、运用宣泄法。　　当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己    （共 521 字）     [阅读本文] >>