肌肉拉伤及其急救方法
2023-12-20

肌肉拉伤及其急救方法

在青少年群体中，肌肉拉伤以大腿后群肌肉和小腿肌肉拉伤比较多见，通常是指在剧烈运动时，由于肌肉急剧收缩或过度牵拉而引起的损伤。

肌肉拉伤痛感强烈、持续时间较长，会对同学们的学习、生活造成非常大的困扰。

正确的急救方法：立即停止运动，并在痛点敷上冰袋或冷毛巾， 保持30分钟，切忌搓揉及热敷。