烦恼：　　初三的林聪马上就要参加中考，但是她已经在家待了快一个月了，每天都把自己关在家里看书、看电视，也不愿意去上学，整个人还变得像刺猬一样，动不动就发脾气。现在父母在家里说话做事都小心翼翼，生怕把孩子激怒，真的不去考试了。　　随着重大考试临近，人会进入应激状态，...[继续阅读]

    解决精神不集中的问题，正确的方法应该是：　　⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象，是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚，它是人进行自我保护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。不知道累是一种病态。　　⒉在休息...[继续阅读]

    1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。　　心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于...[继续阅读]

    你的孩子是否经常一学习就喊累，但玩耍时却精力充沛？这种累实际上是孩子的一种“心理疲劳”，不是靠休息就能解决的。家长一旦发现孩子存在这种问题一定要正确引导，帮助他们克服困难。　　据调查，现在有不少孩子在放学回家后，常常对父母说：“累得不想动弹了”。这里所说的累是孩子...[继续阅读]

    1、产生成人感：　　表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。但是还成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力、...[继续阅读]

    随着中考的临近，许多中考生家长患上了考前综合症，“等孩子考完了，这悬着的心才能落地”、“这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景”……与紧张复习的孩子相比，迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。　　压力来源于看法　　谢教授说，对同一事物产生不同的情绪，是因为...[继续阅读]

    中考，不仅是未成年的考生在孤军奋战，同时，也是需要父母参加的一场战役。那父母应该怎么做才能真正帮到孩子呢？成为孩子合格的甚至是优秀的“战友”呢？下面为广大考生家长整理了相关注意事项，供大家参考，希望能为大家提供帮助。　　为什么孩子到了初一、初二，到了十三四岁，就变...[继续阅读]

    中考录取刚刚结束，部分心理咨询中心的老师就接到考生父母打来的电话，说孩子出现了“考后焦虑”症状。笔者认为，考生考后的心理调节不可忽视，暑期就是一个最好的心理缓冲期。　　中考结束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天担忧进入新高中会不习惯，或者为没有考入理想高中而沮丧...[继续阅读]

    同学们进入新初三，已经进入了毕业年级，面临着升学的压力。这个时候，就不可避免的面临和这样那样的难题。笔者根据个人教学经验，将各种难题选取比较常见及主要的五种，进行分析及提出解决方案，希望可以帮助同学及家长[微博]们顺利通过初中学习，进入理想中的高中。　　初三生将会面...[继续阅读]

    1、“三心”　　第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。　　第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨不得把所有的东西都掌握，这时需要心态静下来，而且现在天气也很热，心境自然凉。　　第三要宽心，刚才讲了中考是决...[继续阅读]