中考生做事情不管是学习还是生活，沉不住气怎么办？今天，咱们一起来看看“三心”、“二意”的锻炼之道，希望对孩子的成长有所帮助。　　1、“三心”　　第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。　　第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这...[继续阅读]

    一、要自信　　往往阻碍你前进的，不是敌人，而是你自己。要想战胜别人，你必须先战胜自己，你要告诉自己：我能行。有了自信，就会有动力，有激情，就会一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。　　二、要制定可行的计划　　考场如战场，越是大战役越要冷静、越是大考越要制定适合...[继续阅读]

    中学时期是成长发育过程的一个阶段，也是人生迈向成熟的一个重要阶段，然而在这一时期，由于身心发展不健全以及外在因素的影响使得中学生容易产生一些心理问题。心理问题严重影响到了中学生的正常成长和发展，我们只有正确认知这些心理问题，并提前预见并采取措施积极应对，才能为青少...[继续阅读]

    初中三年，弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏，准毕业生们经历着人生中第一次磨练，也许有些疲惫，也许正在焦虑，也许遭遇打击，总结同学们面临的各种问题，加以分析和建议。其实问题就是自缚的茧，调整心态，找到出口，就能破茧化蝶。　　一、情绪篇：　　自信放松——避免...[继续阅读]

    中考，作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运，因此，有些考生对此有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。　　但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为决定命运的战场，把考分看作“命根”，不达目的誓不...[继续阅读]

    进入初三，随着学习压力的增大，学生们容易出现对对学习信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，这些现象会对中考产生不利影响，今天我们就来谈谈初三学生常见的心理问题及其调节方法。　　第一个易出现的问题：欲速不达，挫败信心。　　一部分同学以饱满的热情投...[继续阅读]

    考前，考生需要适当调整自己的期望值，期望值过低或过高都会引起不良效果。同时，切忌出现一些负面的心理暗示，一旦出现情绪波动、烦躁不安，尽量采用一些积极的心理暗示进行调节。　　比如，在学习烦躁时，可以这样想，“我现在真高兴，学了一整天，学习了很多东西，真令人高兴”“我...[继续阅读]

    初三学生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。分享5个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。　　1.明确当天晚上学习的目标　　学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没...[继续阅读]

    到了初三这一年，没有压力和期望是不可能的事情。而压力过大，期望值过高，孩子们各种异样的表现又让家长束手无策。本文就为各位准中考生的家长支支招，分析不同表现的孩子在这一阶段的心里特征，并为家长提供相关的应对策略。　　类型一：沉默寡言型　　话不多，没有主见，看起来学习...[继续阅读]

    一、关心和爱抚孩子　　多给他们一些微笑，多对他们的所作所为感兴趣。对他们的任何努力和成功都给予赞扬和鼓励，即使这种努力和成功是微不足道的。当他们学习或练习的时候，要允许他们犯错误，刚开始时也许做得并不好，但不要去指责他们，不要用成年人的标准去要求他们。当他们说“我...[继续阅读]