弹力带跪拉弯腰运动
中医学

        操作方法:先双膝屈曲跪坐,双手握紧弹力带并将其绕在脚背做身体前屈动作,坚持一下后,再缓慢复原(图5-8至图5-11)。重复完成4～8次为1组,共进行2～3组。图5-8双手握紧弹力带并将其绕在脚背(侧面)图5-9双手握紧弹力带并将其绕在脚背    （共 155 字）     [阅读本文] >>